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今日驚蟄 這些習俗你了解嗎?驚蟄如何養生?
編輯:威海艾迪科電子科技股份有限公司   時間:2019-03-06

2019年3月6日5時9分39秒,我國正式進入驚蟄節氣。

驚蟄,是二十四節氣中的第3個節氣,更是幹支曆卯月的起始;時間點在公曆3月5日—6日之間,太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》:“二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”

這時天氣轉暖,漸有春雷,動物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”,而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分地區進入春耕季節。

驚蟄節氣

驚蟄節氣在曆史上也曾被稱為“啟蟄”。《夏小正》曰:“正月啟蟄”。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”,為了避諱而将“啟”改為了意思相近的“驚”字。

我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣,把它視為春耕開始的日子。唐詩有雲:“微雨衆卉新,一雷驚蟄始。田家幾日閑,耕種從此起。”

《孝經緯》:“雨水後十五日,鬥(北鬥星)指甲(方向),為驚蟄”。從驚蟄起為卯月,卯者,茂也,言陽生而滋茂也。萬物出乎震,震為雷,春雷預示着生長的季節開始了。

雷對應震卦,震卦與春季一樣,五行屬木,有生發之象。春雷隐隐,看似驚醒了冬眠的各種蟲蟻,其實也是天地陽氣複蘇,草木、蟲蟻都恢複了活力。許多花開,嬌豔芬芳,春色滿園關不住,正是時也。

仲春的第一聲雷,驚醒蟄居的動物,喚化沉睡的凍土,振奮昏沉的人心。

驚蟄三候

一候,桃始華

驚蟄之日桃始華,桃之夭夭,灼灼其華,乃鬧春之始,紅入桃花嫩,青歸柳葉新,粲然而花華。驚蟄時節,薔薇科的植物如蘋果花、桃花、薔薇、櫻花等紛紛盛開,其中桃花和櫻花是最明豔的存在。

二候,倉庚鳴

驚蟄後五日,“倉庚鳴”,倉庚就是黃鹂,黃鹂最早感春陽之氣,嘤其鳴,求其友,鳥出而鳴啼,春暖花開之慶也。

三候,鷹化為鸠

再五日,“鷹化為鸠”,古人稱“鸠”為布谷鳥,仲春時因“喙尚柔,不能捕鳥,瞪目忍饑,如癡化”。到秋天,鸠再化為鷹。

驚蟄習俗

祭白虎 化是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,開口噬人。犯之則在這年之内,常遭邪惡小人對你興波作浪,阻撓你的前程發展,引緻百般不順。大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。

所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時,需以肥豬血喂之,使其吃飽後不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。

打小人 驅黴運

驚蟄象征二月份的開始,會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會應聲而起,四處覓食。

所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕黴運的習慣,亦即“打小人”的前身。

所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景:婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔,一邊口中念念有詞地念:“打你個小人頭,打到你有氣冇定抖,打到你食親野都嘔”的打小人咒語。

祭雷神 蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。雷神作為九天之神,地位崇高,古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環繞周身的許多天鼓,發出隆隆的雷聲,來震動人間,所以過去有驚蟄日祭祀雷神的習俗。

驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

《周禮》卷四十《揮人》篇上說:"凡冒鼓必以啟蟄之日。可見不但百蟲的生态與一年四季的運行相契合,萬物之靈的人類也要順應天時,凡事才能達到事半功倍之效。

驚蟄吃梨

在民間素有驚蟄吃梨的習俗。在傳統文化中,一般節日忌諱吃梨。不過驚蟄吃梨,寓意着和害蟲分離,遠離疾病。

俗話說:“冷驚蟄,暖春分”,仲春二月亦處于乍寒乍暖之際,氣溫多變,氣候較為幹燥,容易口幹舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣,令五髒平和,以增強體質,抵禦病菌的侵襲。

驚蟄養生

驚蟄過後萬物複蘇,是春暖花開的季節,同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。

在起居方面,應該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅。精神愉快則氣血和暢,經絡氣血正常運行,則身心健康。

中醫講“動能生陽,也能耗陽”,春天很适合運動,但是注意不要過度。過猶不及的道理,我們都懂,大汗、過勞,都有可能耗傷本就稚嫩的陽氣。

所以春天比較推薦的運動,是拉筋、八段錦、太極拳、散步這種溫柔緩和的運動,身體底子好的小夥伴可以選擇慢跑、瑜伽、登山,但要牢記,微微得熱,不可大汗。

從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五髒和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆荟、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由于春季與肝相應,如養生不當則可傷肝。

初春時節,菠菜是最适宜養肝的綠色蔬菜。中醫認為,菠菜性甘涼,入腸、胃經,有補血、利五髒、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效,對肝氣不舒并發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效。

驚蟄到來,即使你無法涉足田野,無法在車水馬龍中辨别春雷的聲響,但至少能夠備下幾樣青菜,細細地烹饪,細細地品嘗。當你在吞咽下的那一刻,也許就能回憶起基因裡潛藏的世世代代關于春天的記憶——那個曾經無數次感動我們先輩的季節。


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